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足疗技师学校:如何手脚并用治疗失眠?

作者:管理员     来源:本站     浏览量:3002     发布日期:2012/10/22

足疗技师学校:如何手脚并用治疗失眠?

 

    治疗失眠的方法很多,有药物治疗,食疗,足疗,按摩等等, 足疗培训学校 讲述如何手脚并用治疗失眠?
    睡眠充足是保障人体健康的基础,但是现代社会的紧张节奏,常会给人们的精神造成压力而影响睡眠。很多人晚上难以入眠。因而得不到充分的休息。
    为了能够很快入睡, 足疗培训学校 推荐方法一是对手掌进行刺激。只要在就寝前利用一两分钟时间,躺在床上把双手的手掌相对,稍微用劲地前后揉搓,就可以肯快酣然入睡,第二天回感到精神爽快。
    失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液畅通,脚部就会感到温暖,于是马上可以酣然入睡。 足疗培训学校 推荐方法二是仰卧在床上,举起双脚,然后用劲地相互摩擦。如果使双手也同样进行摩擦,效果会更加,只要摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。
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