足疗技师学校教您如何通过足疗治疗便秘?

足疗技师学校教您如何通过足疗治疗便秘?

足疗技师学校便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重建。
便秘是大便秘结不通、排便时间延长或欲便而艰涩不畅的一种病症，便秘可是暂时性的，也可是长期的，通常长期便秘我们也称之为慢性便秘。便秘对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感、大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。中医提醒便秘患者采取足疗方法，效果十分显著。

   治疗便秘的足疗射区
 
   大肠发射区、肛门反射区、腹腔神经丛反射区、反射区大脑、脾反射区、胃反射区、十二指肠反射区、小肠反射区

   治疗便秘的足疗方法

   1．推压腹腔神经丛反射区、胃反射区、十二指肠反射区、小肠反射区、大肠反射区、大脑反射区各50次

2．按揉脾反射区、肛门反射区各50次。

   采用科学方法，调理便秘问题

   1．调整饮食。少吃辛辣及刺激性食物，多食膳食纤维含量高的食物，多饮水，经常进行提肛运动。

   2．注意养成定时排便的习惯。纠正不良排便习惯。如经常强忍便意、坐在坐便器上看书或看报、长期服用泻药等。

   3．养成良好的生活习惯。生活起居要有规律，积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，这些都有助于改善消化道的功能。
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