足疗技师培训学校：冬季足底抵抗寒冷的保健方法

　　足疗技师培训学校给大家介绍下冬季足底抵抗寒冷的保健方法，希望能够帮助大家起到保健作用。
　　
　　1、热水洗脚
　　
　　热水洗脚使脚暖和，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，丹田暖和，气血充足，有利睡眠。
　　
　　2、按涌泉穴
　　
　　足疗技师培训学校洗好脚再用右手按左脚涌泉穴36次，换左手按右脚涌泉穴36次。涌泉穴通心连肾。按涌泉穴，心火下降，肾水上升，心肾相交，水火并济，阴阳平衡。人体阴阳协调，增强免疫功能，抗寒能力倍增。
　　
　　3、拍打
　　
　　睡前全身拍打一遍，疏浚全身经络，气血通畅，不仅有利于睡眠，也有利于抗寒。
　　
　　4、步行
　　
　　让两足动起来，最好的方法是步行。步行又利便又有效，而且是全身运动。步行促进全身气血通畅，增强免疫力，协调全身各器官的功能，达到平衡。步行是抗寒最好的健身方法。
　　
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