失眠是一种持续的睡眠质量差的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的主要心理因素。
足疗技师学校,失眠的足疗反射区
肾上腺、输尿管、膀胱、额窦、头(脑)等足疗反射区。
足疗技师学校,失眠的按摩穴位
涌泉、足三里、三阴交等。
足疗技师学校,失眠的足疗方法
1、按摩者用右食指指关节顶压被按摩者的肾上腺反射区,逐渐加力到出现胀痛感为宜,反复操作30次,然后缓慢放松。
2、按摩者用食指扣拳法压刮被按摩者的输尿管、膀胱反射区30次,以出现酸胀感为宜。
3、按摩者用食指扣指法压刮被按摩者的额窦反射区30次。
4、足疗技师学校按摩者用食指指关节压刮被按摩者的头(脑)反射区30次,以出现酸胀感为宜。
5、按摩者用按摩棒顶压并压刮被按摩者的膀胱反射区,出现酸胀感后维持片刻,反复操作30次。
6、按摩棒点按被按摩者的涌泉、足三里、三阴交各30次。
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