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养生介绍

热水洗足保健方法与意义

作者:足疗技师输出     来源:足疗技师输出     浏览量:3209     发布日期:2013-7-3

  每晚用热水洗足,是个人良好的卫生习惯,这种方法不仅能保持清洁,消除疲劳,还能预防和治疗许多足病。
  足位于整个机体的最下部,身体许多代谢废物会停滞于足部,而导致足病的发生。足疗技师输出热水洗足,加速新陈代谢,对足癣、畸形厚甲、足部的许多皮肤病都有预防作用。
  由于足部远离心脏,往往因其血管病变而导致血液供应不足,对足病的发生起到一定的作用,如足部鸡眼、胼胝、冻苍、血管病变、血栓闭塞性脉管炎、肢端动脉硬化症、足部糖尿青性坏疽与溃疡、骨伤后遗症等疾病都与足部的血液循环有密切关系,因而以热水洗足对上述疾病的预防和治疗都是大有裨益的。
  热水洗足可以驱逐寒邪的侵袭,据测定,老年人用60—75℃的温水洗足后,足部的皮温可提高3—5℃。
  热水洗足的功效从一定意义上讲接近于针灸治疗,在穴位上用灸法治病,除借助艾绒的辛温药性外,主要是依赖其燃烧时的热力,使经脉畅通,而热水洗足与针灸有十分类似之效。
  用热水洗足最好用开水,先将水置于盆内稍冷,待温度降至40。50℃时为最好,然后用双手在足面及足心按顺序轻轻揉搓2~3分钟,水变冷后即停止。足疗技师输出洗后双足皮肤呈微红色,即恰到好处。
  另外,在洗足时还应注意,在夏天气温升高,走路后立即用冷水洗足,对血管产生刺激作用,使扩张的血管迅速收缩,易导致血管功能异常,有时还易产生脉管炎;而冬天天气很冷,足部血管往往处于高度收缩状态,迅速用过热的水洗足。
  同样会造成血管的病变,因此,不管是夏天还是冬天,在外出远行后,要休息一段时间后再以热水洗足,才能对足起到较为科学的保健作用。

 

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